co jeszcze

Witam zainteresowanych! NA POCZATKU BYL STRES A STRES POZARL MASE I OSTALY SIE TYLKO SKORA I KOSCI... Ostatnio sporo pisze o tym ze trening bez upadku miesniowego jest znacznie lepszy niz treningi do ostatniego powtorzenia. Jesli chodzi o podstawy teoretyczne tego twierdzenia to niestety nie tym razem, ale na pewno kiedys o tym napisze!co [...]

[...] szef zespołu, który przez pięć lat badał 20 tys. osób w wieku od 40 do 80 roku życia, zażywających syntetyczne preparaty witaminowe. Ja dodam od siebie, że chyba jeszcze bardziej od pieniędzy - szkoda naszego zdrowia. ztuczne preparaty witaminowe, to standardowa zawartość półek aptecznych. Witaminy syntetyczne są krystaliczną, [...]

[...] niejaki Oscar Robertson w przeliczeniu na każdy mecz sezonu miał takie wyniki 30,8 punktu, 11,4 asysty i 12,5 zbiórek. Było to w sezonie 1961/62. I choć sam Robertson był jeszcze kilkakrotnie bliski tego osiągnięcia w swojej karierze, to już mu się więcej to nie udało, podobnie jak do dziś nikomu innemu. Jeden gracz wygrywa w kategorii [...]

[...] w środy. obecny trening 4 dniowy góra/dół (2 dni cięzko 8-4 powt, dwa dni lzej 10-20). Sylwetka na lekki plus. Masa spadła mimo kreatyny i dopiętej diety (widocznie za mało jeszcze jem do tego co spalam, ale więcej nie jestem już w stanie). Trening trwał tylko 5 tyg, wiec może przy dłuższym czasie efekty by były lepsze, ale nie mam już 4 dni w [...]

[...] może doprowadzić do jego przetrenowania, co w rezultacie prowadzi do kontuzji, co jest naprawdę bardzo nieprzyjemne. Żeby nie rozpisywać się w aspekcie mitów, napiszę jeszcze parę rzeczy bez konkretnego wytłumaczenia – musicie mi wierzyć na słowo! - maszyny do treningu aerobowego na siłowni są NAJGORSZĄ, a nie najlepszą drogą do spalenia [...]

[...] cały proces budowy mięśni może być podzielony na trzy części : Stymulacja Regeneracja Wzrost Oznacza to, że żaden wzrost nie jest możliwy w momencie kiedy nie została jeszcze zakończona faza regeneracji. Powinno to również oznaczać, że każdy trening powinien być wykonywany dopiero w momencie, kiedy zakończony został proces regeneracji, o [...]

[...] następująca operacje : dokonuje zakupu sproszkowanego białka serwatkowego u jednego producenta , dodatków smakowych u innego , a substancji wzbogacających witaminami jeszcze u innego. W ten sposób widoczne jest jak szeroki zakres możliwości jakościowych i manipulacji cenowych stoi przed dystrybutorem. Otóż drogi nabywco : gdy [...]

[...] wszystkiego tu -> http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html TERAZ POZOSTAJE TYLKO ĆWICZYĆ!!! TRENING MASOWY Ukończyłeś ACT? Do wakacji jeszcze tylko miesiąc, teraz skupmy się na treningu masowym, który uczyni Twoje mięśnie większymi. Założenia tego treningu są proste. Ćwiczysz 3 razy tygodniu systemem [...]

[...] z tymi, jakie osiągali, wykonując wyłącznie przysiady. Ale czy koncepcja Bondarczuka jest zupełnie nowa? Różne wersje wchodzenia na podwyższenie były znane i opisywane jeszcze przed XIX wiekiem, ale nie zyskały większego uznania. Teraz trenerzy i naukowcy szperają po bibliotekach w poszukiwaniu dawnych opisów i natrafiają na nie. Nawet w [...]

[...] mało, był też chyba najlepiej dopracowany od strony jakości umięśnienia, a i mimo długich kończyn udało mu się mu je w miarę rozbudować, choć jego łydki i uda pozostawiały jeszcze trochę do życzenia. Co tam będę pisał, sami zobaczcie! Lee Haney - http://www.youtube.com/watch?v=2BjrExgJRlc Mój ulubieniec - Mohamed Makkawy - jak już mówiłem [...]

[...] dodaje troszkę przypraw no i oliwę z oliwek. **Ok. pół godziny przed snem*** Jeżeli tego dnia nie udało mi się akurat uzyskać odpowiedniej ilości białka w posiłkach wypijam jeszcze odżywkę białkową (oczywiście jeżeli nie użyłem jej już w ciągu dnia). W przypadku gdy nie jestem w stanie zjeść jakiegoś posiłku z różnych przyczyn- wiadomo jak to w [...]

[...] tak będzie ***Cel*** Dokończenie redukcji, potem masa i będę się starał o jak najczystszą bo mnie bardzo szybko zalewa. Na masie chciałbym dorzucic kreatynę, ale to będzie jeszcze do obgadania. ***Coś o sobie*** Z siłownią mam do czynienia od kwietnia 2009 roku, byłem przy kości i postanowiłem to zmienic, chciałem tylko schudnąć lecz ten sport [...]

[...] zaznaczę, że reprezentuję dość niespotykane podejście do życia, co dopiero treningu. Długo zastanawiałem się czy tak wcześnie warto o tym pisać, czy już lepiej poczekać na jeszcze lepsze efekty i wtedy zmotywować nimi innych. Wybrałem pierwsze generalnie z nadmiaru czasu, więc potraktujcie to jako rozgrzewką przed tym, co wyprodukuję tu za rok [...]

Witam, Napisałem ost na forum u Sławka Ambroziaka art o wątrobie i niektórych suplementach, które ją wspierają, wykazując przy tym różnorodne działanie. Ponieważ nie każdy tam zagląda wrzucę go i tutaj. Wątroba jest drugim największym narządem ciała, który odpowiada za szereg funkcji. Są to między innymi: 1. Magazynowanie substancji niezbędnych do [...]

[...] Kabel Component HD AV Cable Xbox 360 50zl Kabel HDMI AV i adapter Audio Xbox 360 60zl Mam jeszcze ciuchy Abercrombie&Fitch i Hollister, nowe i używane, zdjęcia dodam później lub prześlę zainteresowanym na maila.

[...] zawodnikami. Warto obejrzeć, bardzo przyjemne dla oka. - http://www.youtube.com/watch?v=REaQDJdUdIk Johnny Fuller - Prawdziwa Godzilla tych zawodów, potężnie zbudowany i jeszcze jakby tego mało, to na dodatek mocno pocięty. Niestety da się zauważyć, że miał nieco zachwiane proporcje, głównie chodzi mi tu o górę, która była nieco za mała w [...]

[...] tylko pewność, że chłopaki są pod dobrą opieką. Q: Co myślisz o formie Fedora podczas jego debiutu dla M-1 Global w walce z Hong Man Choi'em? A: Właściwie nie widziałem jeszcze tej walki. Byłem tego wieczoru na IFL GP. Jeden z moich ludzi był tam na rozpisce więc jeszcze nie widziałem walki Fedora. Słyszałem kilka głosów i podobno była [...]

[...] (kolarstwo)" (jerzy Gora) "Jada kierownica przy kierownicy, pedal przy pedale..." (Jerzy Gora) "polscy kolarze maja bardzo drogie i fajne rowery, ale niemieccy kolarze maja jeszcze fajniejsze i jeszcze drozsze" (Gora) "Jak dziewczyny nie gotuja a jezdza na rowerach to zawsze dochodzi do konfliktów" (Jerzy Gora) "Wlasnie tak mysle, po co on tak [...]

[...] 2545254 (15:50) cześć.. 2545254 (15:50) Przemek 2545254 (15:50) ja jestem Piotrek i czytałem twoje wypowiedzi na www.sfd.pl PRZEMEK (15:51) jaki masz nick 2545254 (15:51) jeszcze nie pisałem 2545254 (15:51) Piotrek jestem PRZEMEK (15:51) spoko 2545254 (15:51) możesz powiedzieć mi coś o tym Silimarolu ? 2545254 (15:51) PRzeszkadzam może ....? [...]

[...] jadłospisie. Natomiast pamiętaj, ze jezeli nie bedziesz uważał na to, jakie tłuszcze spożywasz, ta dieta może być aterogeniczna (twoje żyły i arterie mogą się zapchać). I jeszcze jedno: insulina jest własnie hormonem anabolicznym, dlaczego więc jej nie wykorzystać?? Podczas pięciu dni obniżonego spożycia węglowodanów tracisz anabiliczny efekt [...]